MORINGA
Le Moringa a plusieurs appellations dont “l’arbre de vie”. Il n'a nullement usurpé ce surnom tant ses qualités et ses bénéfices sont nombreux. Riche en vitamines, en minéraux et en protéines, il permet à la fois de prévenir, de soulager et de soigner de nombreuses maladies bénignes ou chroniques (diabète, hypertension, inflammations, déséquilibre hormonal ou immunitaire…). Il est utilisé aussi bien par la médecine traditionnelle que la médecine moderne et ce qui est rare, il fait l’unanimité chez les nutritionnistes et les diététiciens. Le Moringa est vraiment un arbre magique !
Les origines du moringa
Le Moringa, dérivé du mot tamil ‘’Murungai’’, est issu de la famille des Moringaceae dont il est le seul genre. Il est composé de 13 espèces, la plus connue et la plus cultivée étant le Moringa Oleifera. Il se présente sous forme d’arbre pouvant atteindre une hauteur de plus de 10 mètres de haut. Au même titre que le Jatropha, Il est particulièrement adapté aux climats chauds et secs, grâce à ses facultés de résistance et de rétention d’eau.
Les premières références sur cet arbre remontent à 2000 av. J.-C. dans les contreforts de l’Himalaya au nord-est de l’Inde, où il était couramment utilisé pour ses qualités thérapeutiques et médicinales.On le trouve aujourd'hui en Asie du Sud-est, sur le contour méditerranéen, en Afrique, dans les Antilles et en Amérique du sud. La médecine traditionnelle indienne (ayurvédique), vantait déjà son pouvoir de guérir plus de trois cents maladies. Les Égyptiens utilisaient son huile pour entretenir leur peau et la protéger du soleil. La littérature médicale de la Grèce antique encensait ses effets bénéfiques sur la santé. Les Romains pour leur part l’utilisaient à la fois comme remède et complément alimentaire.
Les bienfaits du moringa
Peau et cheveux
Le Moringa est composé d’éléments antioxydants qui préviennent l’apparition précoce de rides et de ridules sur le visage. Il nourrit et hydrate tout l’épiderme du corps au niveau cellulaire, y compris le cuir chevelu. Les follicules pileux ainsi revigorés favorisent une repousse de cheveux saine et épaisse pendant que la peau retrouve sa souplesse et son tonus grâce à la stimulation de la production du collagène. Le Moringa agit efficacement contre les infections cutanées grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques. La peau, protégée et immunisée, subit moins d’infections telles que la poussée d’acné ou de pellicules.
L’huile de Moringa, utilisée depuis l’époque des Pharaons, agit comme agent astringent. Elle resserre les pores afin de limiter l’intrusion de résidus indésirables tout en gardant la peau hydratée de manière prolongée en créant une barrière d’humidité naturelle. Le Moringa favorise également la cicatrisation en accélérant la régénérescence cellulaire.
Vertus aphrodisiques
Les fruits du Moringa sont utilisés depuis des millénaires pour ses vertus aphrodisiaques. Consommés aussi bien par les femmes que par les hommes, ils stimulent la libido et améliorent sensiblement l’endurance et le tonus sexuel. C’est également un excellent remède contre l’impuissance et la baisse des performances.
Véritable fléau dans les pays développés, l’hypertension artérielle est responsable des maladies cardiovasculaires et cérébrales qui font chaque année des centaines de milliers de victimes. Stress, sédentarités, âge et mauvaise alimentation en sont les principales causes.
Lutte contre le diabète
L’hypertension artérielle et le diabète sont 2 pathologies qui dans bien des cas ont des causes communes. . Chez une personne diabétique, le corps n’arrive plus à produire suffisamment d’insuline nécessaire à la décomposition du glucose en énergie. De récentes études ont montré que l’incorporation du Moringa dans son alimentation quotidienne permet de prévenir l’apparition du diabète. En effet, il permet de réguler les niveaux de sucre dans le sang par l’action conjuguée de l’acide chlorogénique et les isothiocyanates et il évite aux personnes déjà diagnostiquées avec du diabète de subir ses effets néfastes tels que la rétinopathie diabétique qui touche tout de même 40% des diabétiques.
Prévient le cancer
Selon certaines recherches publiées par des revues scientifiques des plus sérieuses, le Moringa, au même titre que les légumes et l’huile d’olive composant le régime alimentaire méditerranéen, fait partie des aliments reconnus pour leurs bienfaits sur la santé notamment en réduisant les risques de cancers. Il contient en effet un mélange d’acides aminés essentiels et de phytonutriments caroténoïdes qui aident à prévenir l’apparition de certains cancers tels que le cancer de l’estomac ou celui du colon. D’autres actifs jouent également un rôle bénéfique dans cette prévention : le bêta-carotène, la quercétine, les polyphénols ainsi que l’acide chlorogénique.
Ce n'est pas tout !
La lise des bienfaits du moringa n'est pas exhaustive. Il permet, en plus des bienfaits énumérés ci-dessus, d'améliorer le système digestif, de protéger l'équilibre hormonal et le système immunitaire, de renforcer le système locomoteur (os, musculature, articulation), d'améliorer la vue d'empêcher les infections fongiques et virales etc ...
Le moringa est une plante aux multiples bienfaits, réputée pour sa richesse nutritionnelle en vitamines, minéraux et antioxydants. Ses propriétés médicinales incluent des effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et protecteurs pour le foie. Utilisé en complément alimentaire, il contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé globale.
Modes de consommation du moringa
Selon certaines recherches publiées par des revues scientifiques des plus sérieuses, le Moringa, au même titre que les légumes et l’huile d’olive composant le régime alimentaire méditerranéen, fait partie des aliments reconnus pour leurs bienfaits sur la santé notamment en réduisant les risques de cancers. Il contient en effet un mélange d’acides aminés essentiels et de phytonutriments caroténoïdes qui aident à prévenir l’apparition de certains cancers tels que le cancer de l’estomac ou celui du colon. D’autres actifs jouent également un rôle bénéfique dans cette prévention : le bêta-carotène, la quercétine, les polyphénols ainsi que l’acide chlorogénique.
La poudre de graines de moringa
La poudre de graines de moringa offre une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. Riche en antioxydants, elle aide à combattre les radicaux libres et à renforcer le système immunitaire. Grâce à sa teneur élevée en vitamines A, C et E, ainsi qu'en minéraux essentiels tels que le calcium et le potassium, la poudre de graines de moringa favorise une peau éclatante et des os solides. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent contribuer à réduire les douleurs articulaires et les inflammations chroniques. En outre, elle soutient la digestion grâce à sa richesse en fibres et peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang, faisant d'elle un excellent complément pour les personnes atteintes de diabète.
La poudre de feuilles de moringa
La poudre de feuilles de moringa est vantée pour ses multiples bienfaits nutritionnels et médicinaux. Reconnue comme une superfood, elle est riche en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels, favorisant ainsi un système immunitaire renforcé, une meilleure santé digestive et une régulation du taux de sucre dans le sang. Cette poudre est couramment utilisée pour stimuler l'énergie, améliorer la santé de la peau et des cheveux, et soutenir la gestion du poids grâce à ses propriétés nutritives exceptionnelles. En tant que source naturelle de nutriments essentiels, elle est prisée pour ses vertus anti-inflammatoires et sa capacité à promouvoir la santé générale et le bien-être.
